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마음건강 지킴이, 국가트라우마센터입니다.

자연재난

재난 유형별 반응 - 지진

일반적 반응

  • 늘 긴장하면서, 작은 일에 쉽게 놀람
  • 잠을 들지 못하거나, 자주 깸
  • 지진에 대한 생각과 기억이 머릿속을 떠나지 않음
  • 식사나 수면이 불규칙함
  • 사람들을 만나지 않으려고 함
  • 기력이 떨어지고, 쉽게 지침
  • 두통이나 복통 등, 설명할 수 없는 신체적 통증이 지속됨
  • 이 상황에서 벗어날 수 없다는 두려움
  • 흡연과 음주, 약물 사용의 증가
  • 알 수 없는 두려움이나 불안감, 죄책감
  • 자신이나 혹은 다른 사람을 해치는 상상을 하기도 함
  • 원래 하던 집안일이나 직장 일을 하는 것이 어려움

특징

  • 집단 주택이 많은 한국의 특성상 작은 규모의 지진에도 큰 피해가 유발될 수 있음.
  • 특정 단층 지역에 집중된 지진 발생은 해당 지역 주민의 만성적인 불안을 유발
  • 특히 건물의 안전성이나 부동산 가격에 대한 부정적 전망은 이차적 우울감 및 사회에 대한 불신으로 이어질 수 있음.
  • 안전성이 의심되는 집단 주택에서 계속 거주해야 하는 경우, 지속적인 트라우마 재경험으로 인해 심리적 증상이 장기화될 수 있음.